11 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Yang Efektif

Peningkat & Pembersih RAM Pro

11 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Yang Efektif – Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang bisa membuat anda jengkel karena anda jadi sulit untuk beraktifitas setiap harinya. Perubahan musim memang bisa menyebabkan wabah penyakit yang tentunya menyerang banyak orang. Selain itu jika kekebalan tubuh anda lemah maka akan mudah terserang penyakit. Namun semua itu bisa anda atasi dengan berbagai obat dan juga mengkonsumsi makanan yang bergizi tinggi. adapun cara pencegahan lain yakni dengan banyak olahraga dan minum suplemen makanan agar tubuh tetap terjaga dengan baik dan terbebas dari serangan virus.

makanan pencegah flu

makanan pencegah flu

Oke guys, untuk masalah kesehatan tentu tidak sedikit dari kita yang pernah terserang penyakit seperti flu atau pilek dan langsung mengkonsumsi obat pereda flu. Namun jika anda tahu obat pereda tentu jika kebanyakan maka akan mengakibatkan efek yang tidak baik untuk kesehatan anda. maka dari itu tentu saja anda bisa kurangi mengkonsumsi obat-obatan yang bisa mengakibatkan dampak buruk bagi keshatan anda. dan berikut ini ada berbagai macam buah yang dapat menjadikan anda lebih kebal terhadap penyakit dan juga bisa anda jadikan sebagai makanan yang lebih efektif untuk menyeimbangkan tubuh anda. berikut ulasannya dibawah ini.

Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Yang Efektif :

1.Buah Jeruk.

Untuk buah jeruk tentunya bisa di jadikan sebuah obat pencegah flu. Inilah salah satu buah yang terbukti efektif untuk mencegah penyakit seperti flu atau pilek. Buah jeruk mengandung sumber antioksidan. Sumber antioksidan khususnya vitamin C dalam buah ini sangat efektif untuk menangkal virus flu atau pilek.

2.Buah Anggur Merah.

Selanjutnya anda juga bisa mengkonsumsi buah anggur merah. karena anggur merah ternyata juga terbukti ampuh menangkal virus flu. Ini dikarenakan, anggur merah mengandung resveratrol dan polifenol yang berfungsi memperkuat daya tahan tubuh dan menghambat perkembang biakan virus flu yang masuk ke tubuh.

3.Jahe.

Dan untuk jahe sendiri atau lebih terkenal dengan tanaman yang banyak manfaatnya bisa di jadikan sebuah obat alami. Dan jahe adalah makanan alami yang terbukti efektif menangkal virus flu. Sebagian orang memanfaatkan jahe sebagai minuman hangat untuk menghangatkan tubuh. Jahe memiliki kandungan sesquiterpenes yang berfungsi menyerang dan mematikan virus flu yang masuk ke tubuh.

4.Bawang Putih.

Dan anda juga bisa mengkonsumsi bahan alami lainnya seperti bawang putih. anda tentunya tahu tentang bawang putih yang merupakan salah satu rempah-rempahan yang sering digunakan untuk bumbu dapur. Bawang putih mengandung senyawa antiseptik yang berfungsi menangkal virus dan bakteri termasuk virus flu penyebab pilek.

5.Madu.

Dan untuk selanjutnya anda juga bisa untuk mengkonsumsi seperti madu yang bisa untuk menyehatkan badan anda. semua orang tentu mengenal madu sebagai salah satu minuman sehat yang menyehatkan tubuh. Madu memiliki sumber polifenol serta probiotik, kedua bahan alami tersebut juga terbukti ampuh menangkal virus flu.

6.Sup Ayam.

Selain itu anda juga isa mengkonsumsi sup ayam yang hangat.i saat musim penghujan atau cuaca yang begitu dingin, semangkuk sup ayam sangat pas untuk menghangatkan tubuh anda. Selain itu, berbagai bahan-bahan dalam sup ayam seperti aneka sayur dan ayamnya juga mampu memperkuat daya tahan tubuh dari serangan flu.

7.Yogurt.

Anda juga bisa mengkonsumsi sebuah yogurt juga sangat efektif untuk mencegah virus flu. Ini dikarenakan, yogurt mengandung bakteri baik yang disebut lactobacillus reuteri yang berfungsi menghambat perkembangbiakan virus flu.

8.Susu.

Dan selain itu anda juga bisa mengkonsumsi susu untuk mencegah flu yang menyerang tubuh. Susu memang terbukti banyak manfaatnya dan bisa untuk penghangat badan serta untuk menambah kekebalan tubuh.

9.Teh Hangat.

Selain itu anda juga bisa mengkonsumsi teh hangat untuk membuat tubuh anda bisa tercegah dari virus. Teh hangat juga bisa membuat tubuh anda untuk tetap kebal dari serangan berbagai penyakit. Selain itu juga bisa membuat anda tetap fresh di keseharian aktifitas anda.

10.Buah Pisang

Nah jika anda ingin bisa lebih sehat lagi tentu anda bisa mengkonsumsi buah yang mengandung banyak vitamin dan tepung yaitu pisang. Pisang terbukti ampuh untuk mencegah berbagai penyakit dan juga bisa menambah kekebalan tubuh anda.

11.Buah Pepaya

Dan untuk buah pepaya memang sudah tidak asing lagi untuk anda. selain buahnya yang besar namun menyimpan banyak manfaat dan salah satunya adalah untuk mencegah flu. Maka dari itu anda perlu mengkonsumsi makanan ini dengan baik untuk keseharian anda.

Demikianlah akhir dari pembahasan kami semoga tips ini bisa menjadi salah satu obat alternative anda kedepannya. Tetaplah bersama kami dan nantikan juga tips lainnya di web ini. sekian dan terimakasih.

Source Tags: , , , , , , .

11 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Yang Efektif | Riana putri | 4.5

Leave a Reply