Beberapa Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Kita

Peningkat & Pembersih RAM Pro

Beberapa Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Kita – Makanan yang dapat mencerdaskan otak tentu ada banyak dan merupakan harapan bagi semua orang. Memiliki otak yang cerdas adalah salah satu anugrah yang penting selama anda hidup. Selain itu apabila anda memiliki otak yang cerdas tentu saja anda akan terasa mudah menjalankan apa saja tugas yang ada di sekeliling anda dengan waktu yang cepat. Nah yang perlu anda tahu memiliki otak cerdas memang harus dengan memiliki nutrisi yang baik dan pola makan yang teratur. Selain itu vitamin dan nutrisi otak yang di butuhkan berasal dari beberapa makanan seperti sayuran, buah, daging, ikan hingga susu. Namun yang perlu anda ketahui dari itu semua tentu ada pilihan makanan yang terbukti ampuh untuk mencerdaskan otak dan juga menjaga kesehatan tubuh anda.

Berbagai makanan yang dapat mencerdaskan otak

Berbagai makanan yang dapat mencerdaskan otak

Oke guys, untuk masalah kesehatan. sebenarnya tergantung pola hidup anda setiap harinya. Tentunya bila anda ingin otak anda tetap berjalan lancar dan bisa berkonsentrasi dengan penuh tentu anda harus hilangkan kebiasaan buruk anda. tapi tidak lupa dengan berbagai perbanyak menu makanan yang bergizi. Selain itu ketika anda ingin menghilangkan kebiasaan buruk anda usahakan anda juga terus berolahraga agar peredaran darah di otak tetap lancar dan tidak membuat anda cepat lelah berfikir. Nah jika anda ingin hidup sehat tentunya anda bisa mengubah gaya hidup anda menjadi lebih teratur dengan berbagai makan dan minuman yang penuh gizi serta vitamin. Untuk itu jika anda ingin bisa lebih lanjut lagi tentunya anda bisa simak ulasan berikut ini.

Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Kita :

1.Ikan.

Untuk membuat otak anda lebih terangsang dengan pola fikir yang cepat tentu anda bisa mengkonsumsi seperti ikan. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.

2.Pisang.

Selain itu anda juga bisa mengkonsumsi buah yang penuh dengan vitamin yaitu buah pisang. makanan yang kedua yaitu pisang. Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.

3.Bayam.

Nah yang paling penting juga anda bisa makan dengan sayuran yang mengandung banyak zat besi yaitu bayam. Bayam juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.

4.Telur.

Dan selanjutnya anda juga bisa mengkonsumsi makanan yang penuh dengan protein yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.

5.Alpukat.

Selain itu and ajuga bisa mengkonsumsi buah aplukat yang di kenal dengan banyak manfaatnya untuk kesehatan. Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.

6.Brokoli.

Dan anda juga bisa makan makanan ynag lain dan tentunya dengan sayuran yaitu brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.

7.Cokelat.

Dan yang satu ini tentu saja cukup popular dan di sukai oleh banyak orang yaitu cokelat. Cokelat ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.

8.Wortel

Dan makanan yang terakhir yaitu wortel. Untuk wortel sendiri dikenal dengan salah satu sayuran yang kaya akan kandungan vitaminnya. Selain bisa untuk menajamkan mata, wortel juga bisa untuk ketajaman otak anda. maka dari itu jika anda ingin bisa mempunyai otak yang baik tentu saja anda bisa konsumsi makanan seperti wortel ini.

Demikianlah akhir dari pembahasan kami semoga tips kesehatan ini bisa menjadi sebuah obat alternative anda dan keluarga anda. selain itu anda juga bisa nantikan tips lainnya di web kami ini. sekian dan terimakasih atas waktu anda membacanya.

Source Tags: , , , , , , , .

Beberapa Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Kita | Riana putri | 4.5

Leave a Reply