Beberapa Tips Mudah Untuk Menjaga Kesehatan Otak Kita

Peningkat & Pembersih RAM Pro

Beberapa Tips Mudah Untuk Menjaga Kesehatan Otak Kita – Otak adalah salah satu pusat progam tubuh atau pusat kendali tubuh. dan juga cukup vital yang harus di jaga dengan baik akan kesehatan serta kinerjanya. Otak sendiri bisa capek ketika anda seharian melakukan aktifitas berfikir ketiak kerja di kantor ataupun memikirkan hal lain yang belum anda selesaikan. Untuk itu perlu sekali anda mengistirahatkan otak anda sejenak demi membuat otak anda tetap fresh dan tidak capek yang berlebihan. Jika anda capek yang berlebihan terutama di bagian otak tentu saja otak anda tidak akan berfungsi dengan baik dan juga loss konsentrasi atau bisa di sebut juga sulit berkonstrasi.

Beberapa Tips Mudah Untuk Menjaga Kesehatan Otak Kita

Beberapa Tips Mudah Untuk Menjaga Kesehatan Otak Kita

Selain itu anda juga pintar-pintar mengatur jam waktu otak anda istirahat dengan baik seharian. Nah jika anda ingin bisa menjaga otak anda dengan baik tentu saja anda bisa lakukan refresh otak anda dengan bersantai atau istirahat sejenak. Dan juga bisa dengan cara lain yaitu dengan anda meminum suplemen yang teratur agar kesehatan anda tetap baik dan terjaga terutama untuk otak. Selain itu jangan lupa dengan berhenti melakukan kebiasaan yang merusak otak dengan berhenti mengkonsumsi makanan berpengawet dan juga anda bisa lakukan banyak olahraga ringan untuk membantu melancarkan sistem peredaran di otak. Nah berikut ini ada bebrapa tips untuk menjaga kesehatan otak anda tanpa mengeluarkan biaya banyak dan tentunya cukup sederhana.

Beberapa Tips Mudah Untuk Menjaga Kesehatan Otak Kita :

1.Stop Narkoba dan Sabu-sabu.

Nah untuk yang satu ini tentu saja anda harus berhenti atau menghindarinya dengan sejauh mungkin yaitu narkoba. Anda harus menjauhi dari yang namanya sabu-sabu dan mengkonsumsi obat-obat terlarang (narkoba). Ini dikarenakan, kedua bahan tersebut akan merusak fungsi-fungsi kerja otak anda. Bagi anda perokok berat yang sulit meninggalkan kebiasaan tersebut, anda sebaiknya menguranginya perlahan-lahan sampai anda menghilangkan kebiasaan merokok tersebut.

2.Tidur Cukup.

Selain itu anda juga bisa melakukan perawatan yang sederhana yaitu tidur yang cukup. anda harus memiliki istirahat atau tidur yang cukup setiap harinya. Dengan istirahat atau tidur yang cukup, maka ketika bangun, otak anda akan terasa lebih fresh dan bekerja optimal. Jadi jangan gunakan otak anda untuk berpikir yang berat atau ringan terus, istirahatkan otak anda dengan waktu yang cukup.

3.Penuhi Gizi Otak.

Dan untuk yang satu ini anda harus penuhi gizi otak anda dengan makan makanan yang bergizi. anda harus mencukupi kebutuhan gizi untuk otak anda. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang sangat bermanfaat untuk otak anda.

4.Hindari Benturan.

Nah untuk yang satu ini tentu saja anda harus berhati-hati terutama untuk benturan baik itu sengaja maupun tidak sengaja. Usahakan menghindarkan benturan pada otak anda. Dengan seringnya terjadi benturan pada otak kita, maka fungsi-fungsi dalam otak pun akan ikut terganggu.

5.Stop Merokok

Dan yang satu ini tentu saja anda harus benar-benar menghindari yang namanya rokok. Rokok emmang bisa membuat anda tenang bagi penikmatnya. Namun seperti yang anda tahu, rokok dapat menyebabkan anda mudah terkena penyakit ganas dan juga bisa impotensi lebih dekat. Maka dari itu hindarilah.

6. Stop Begadang

Dan untuk yang satu ini juga bisa menyebabkan otak anda tidak sehat karena anda sering begadang. Untuk begadang boleh namun jangan terus-terusan karena bisa menurunkan stamina otak anda.

Demikianlah akhir dari kemi semoga tips ini bisa menjadi salah satu alternative anda dalam menjaga kesehatan otak anda. nantikan tips lainnya di web kami ini dan terimakasih atas waktunya. Selamata membaca.

Source Tags: , , , , , , , .

Beberapa Tips Mudah Untuk Menjaga Kesehatan Otak Kita | Riana putri | 4.5

Leave a Reply