Cara Mudah Untuk Mengatasi Vertigo

Peningkat & Pembersih RAM Pro

Cara Mudah Untuk Mengatasi Vertigo – Vertigo merupakan alah satu penyakit yang banyak di derita oleh masyarakat Indonesia, rasanya seperti pusing di kepala. Vertigo sendiri merupakan sebuah penyakit yang membuat penderitanya merasakan sensasi seolah-olah benda atau objek yang ada di sekitarnya seperti berputar. Penyakit vertigo sendiri dapat terjadi selama beberapa detik atau beberapa menit bahkan bisa juga menyerang dalam waktu yang lama.

Penyakit ini bisa disebabkan karena beberapa hal, seperti saat bepergian jauh dengan kendaraan, atau bisa juga karena si penderita terlalu banyak fikiran. Dan untuk anda yang mengalami gangguan seperti ini, berikut ini kami punya beberapa cara sederhana dan mudah untuk mengatasinya. Langsung saja untuk lebih jelasnya berikut ini anda dapat simak informasi tentang Cara Mudah Untuk Mengatasi Vertigo :

Cara Mudah Untuk Mengatasi Vertigo

Cara Mudah Untuk Mengatasi Vertigo

Cara Mudah Untuk Mengatasi Vertigo

  • Berdiri tegak
    Cara yang pertama yaitu dengan berdiri tegak, dengan berdiri tegak lalu buka dan tutup mata hingga 5 kali maka akan mengurangi gejala pusing di kepala anda saat terserang vertigo.
  • Gerakkan kepala berputar
    Cara sederhana berikutnya yaitu dengan menggerakkan kepala berputar. Dan pasang dagu ke bagian dada kamudian putar kepala kearah kiri lalu kearah kanan. Lakukan sampai 3 kali atau lebih, hingga pusing di kepala anda berkurang.
  • Gerakkan kepala keatas dan kebawah
    Bila tiba-tiba anda terkena vertigo anda bisa mengatasinya dengan menggerakan kepala ke atas dank e bawah dengan perlahan. Mula-mula gerakan kepala ke atas secara perlahan kemudian gerakan kepala ke bawah dengan perlahan. Lakukan cara ini selama 3 kali atau bisa juga lebih hingga pusing di kepala anda reda.
  • Miringkan kepala
    Cara untuk mengatasi vertigo yang berikutnya yaitu dengan menggerakan miring kepala sampai telingan menyentuh bahu. Lakukan gerakan ini bergantian kearah bahu kanan selama 15 detik lalu gerakan kearah bahu kiri selama 15 detik. Ulangi gerakan ini sampai 3 atau 4 kali.
  • Duduk dengan posisi punggung lurus
    Duduk dengan posisi punggung lurus dan tegak, lalu dengan mata terbuka akan membuat tubuh anda menjadi rileks sehingga gejala vertigo akan menghilang dengan sendirinya.
  • Gerakan bola mata
    Menggerakan bola mata secara horizontal ke arah kiri lalu ke arah kanan dapat mengurangi dan meredakan gejala vertigo. Lakukan gerakkan bola mata ini selama beberapa saat lalu gerakana mata secara horizontal kea rah atas dan bawah secara bergantian

Demikianlah pembahasan tentang Cara Mudah Untuk Mengatasi Vertigo yang dapat kami berikan untuk anda, semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan anda. Informasi ini dari medisanda.com yang selalu memberikan tips dan informasi seputar medis dan kesehatan setiap harinya hanya untuk anda. Lihat juga informasi dari kami yang lainnya disini seperti Beberapa Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan Anda

Source Tags: , , , , , , , .

Cara Mudah Untuk Mengatasi Vertigo | Ahmad Rifki | 4.5

Leave a Reply