Dampak Buruk Mengkonsumsi Garam Secara Berlebihan

Peningkat & Pembersih RAM Pro

Dampak Buruk Mengkonsumsi Garam Secara Berlebihan – Garam merupakan salah satu bumbu dapur yang sering di gunakan untuk memasaka sehari-hari oleh masyarakat. Garam sendiri berasal dari air laut, biasanya garam memang lebih sering dimanfaatkan sebagai bumbu dapur yang umum di masyarakat.  Garam sendiri terdiri dari 60% klorida dan 40% natrium, meskipun diketahui mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan, namun ternyata garam juga mempunyai beberapa dampak buruk bagi kesehatan apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Mungkin bukan Cuma garam, karena pada dasarnya apapun yang dikonsumsi secara berlebihan pasti akan memberikan dampak yang buruk. Efek ringan yang ditimbulkan oleh garam biasanya rasa haus yang berlebihan, rasa lapar palsu, anemia dan yang lainnya. Untuk anda yang sering mengkonsumsi garam secara berlebihan, berikut ini kami punya informasi tentang efek buruknya, agar anda lebih berhati-hati. Langsung saja berikut ini informasi tentang Dampak Buruk Mengkonsumsi Garam Secara Berlebihan :

Dampak Buruk Mengkonsumsi Garam Secara Berlebihan

Dampak Buruk Mengkonsumsi Garam Secara Berlebihan

Dampak Buruk Mengkonsumsi Garam Secara Berlebihan

  • Tekanan darah tinggi (hipertensi)
    Efek buruk dari mengkonsumsi garam secara berlebihan yang pertama yaitu dapat meningkatkan tekanan darah atau hipertensi. Menurut penelitian hal ini telah dibuktikan dengan mengurangi konsumsi garam pada penderita hipertensi, maka tekanan darah mereka langsung turun secara signifikan.
  • Penyakit kardiovaskular
    Penyakit kardiovaskular biasanya terjadi karena kepada seseorang yang telah terserang hipertensi atau darah tinggi. Karena jika penderita hipertensi mengkonsumsi garam secara berlebihan maka akan menyebabkan terjadinya penyakit ini dan berkemungkinan dapat menimbulkan penyakit serius lainnya. Oleh karena itu dianjurkan untuk mengurangi konsumsi garam sehari-hari.
  • Pembesaran jantung
    Menurut penelitian medis, bahwa seseorang yang mengkonsumsi garam secara belebihan akan terserang penyakit pembesaran jantung.
  • Gangguan sistem pencernaan
    Mengkonsumsi garam secara berlebihaan juga bisa berakibat pada gangguan pencernaan. Hal ini dikarenakan garam yang berlebihan masuk ke dalam tubuh akan berinteraksi dengan bakteri H.pylori dan menyebabkan tukak lambung. Dan garam juga akan menyebabkan penurunan jumlah  pepsim dalam tubuh sehingga akan meningkatkan asam lambung dan menyebabkan diare.
  • Osteoporosis
    Terlalu banyak mengkonsumsi garam juga dapat menyebabkan buruknya penyerapan kalsium dalam tubuh, sehinggan akan menyebabkan seseorang menjadi lebih rentan terserang osteoporosis. Karena itu dianjurkaan untuk mengurangi konsumsi garam sehari-hari, karena pada dasarnya garam memang di perlukan oleh tubuh namun pada takaran tertentu.

Dan demikianlah pembahasan tentang Dampak Buruk Mengkonsumsi Garam Secara Berlebihan yang dapat kami berikan untuk anda, semoga bermanfaat dan jaga selalu kesehatan anda dan keluarga. Informasi ini dari medisanda.com yang selalu memberikan tips dan informasi terbaru seputar medis dan kesehatan setiap harinya hanya untuk anda. Dan lihat juga informasi dari kami yang lainnya disini seperti Manfaat Buah Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh

Source Tags: , , , , , , , .

Dampak Buruk Mengkonsumsi Garam Secara Berlebihan | Ahmad Rifki | 4.5

Leave a Reply