Kandungan Gizi Dan Manfaat Labu Siam Untuk Anda

Peningkat & Pembersih RAM Pro

Kandungan Gizi dan Manfaat Labu Siam Untuk Anda – Nah untuk anda yang memang sangat membutuhkan zat besi dan kaya akan vitamin tentu ada banyak yang bisa anda pilih termasuk jenis sayuran dan buah. Kali ini ada sebuah manfaat kandungan gizi dari labu siam. Labu siam memang di dengar sangat manis namanya. Buah ini berasal dari buah merambat dengan berpegangan di media sulur ulet ini memang sudah lama popular di Indonesia ini. tanaman ini bisa tumbuh dengan menggunakan media tanah basah dan lembab ini bisa tumbuh sangat cepat jika di rawat dengan baik. Sayuran ini dengan sekali panen bisa menghasilkan hampir 150 buah untuk satu musim. Labu siam memiliki kulit yang sangta tipis dan berwarna hijau pucat. Banyak juga jenis lain yang permukaannya penuh dengan duri yang runcing.

kandungan gizi dan manfaat labu siam

kandungan gizi dan manfaat labu siam

Kandungan Gizi dan Manfaat Labu Siam

Sayuran ini juga sering di olah dengan berbagai macam cara yang di sukai oleh kaum ibu-ibu. Harganya juga relative murah dan buahnya ringan dan segar. Labu siam ini mengandung berbagai macam nutrisi yang sangat penting dan bergunna untuk kesehatan tubuh. Labu siam juga memiliki kandungan nutrisi dan vitamin. Dalam satu setengah cangkir terdapat 17% kebutuhan vitamin C, juga banyak mengandung vitamin seperti B kompleks, Folat hingga mencapai 61 mcg, niacin, riboflavin, thiamin, hingga asam pantotenat. Dan berikut ada manfaatnya.

Penjaga kadar kolesterol
Labu siam memang sangat karakterisktik dan hampir sama dengan berbagai jenis labu yang lain. Sayuran ini mengandung kalori yang begitu rendah. Bahkan hanya memiliki kalori 100 gramnya dan tidak mengandung kolesterol. Jika anda memiliki kolestreol naik turun tidak ada salahnya jika anda mencoba makanan ini.

Menurunkan darah tinggi
Nah selain itu juga labu siam di jamin mampu menurunkan kadar darah tinggi bagi si penderita. Dan selain itu juga bisa menghancurkan batu  ginjal. Untuk itu cobalah anda bisa mengkonsumsinya.

Anti kanker
Labu siam juga ternyata anti kanker. Kandungan zat antioksidan seperti luteolin dan apigenin. Senyawa yang berada di dalamnya sangat bermanfaat sebagai pengikat radikal bebas yang sangat berbahaya di tubuh. Senyawa ini berperan di pembentukan kanker. Ia juga salah satu sumber antioksidan sangat baik bagi sekitar 7,7 mg per 100 gram atau kurang lebih 13% dari kebutuhan harian.

Nah seperti itulah tips-tips yang bisa anda terapkan dan tips ini dari medisanda.com lalu anda juga bisa nantikan tips kesehatan lainnya yang mujarab seperti Manfaat Menyikat Gigi Setelah Sarapan Pagi

Source Tags: , , , , , , , .

Kandungan Gizi Dan Manfaat Labu Siam Untuk Anda | Riana putri | 4.5

Leave a Reply