Manfaat Dan Khasiat Susu Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Peningkat & Pembersih RAM Pro

Manfaat Dan Khasiat Susu Bagi Kesehatan Tubuh Kita – Susu adalah salah satu minuman yang sangat baik untuk kesehatan. dan tentunya banyak mengandung vitamin yang di butuhkan oleh seluruh organ tubuh. Bagi anda jelas sudah tidak asing lagi untuk minuman yang satu ini dan minuman ini di sukai oleh banyak kalangan termasuk mulai dari balita, anak-anak hingga orang dewasa. Rasa dari susu tentu nikmat dan manis serta memiliki khasiat yang cukup bagi untuk kesehatan tubuh kita. meskipun ketika seiring berlanjutnya usia minum susu mulai di tinggalkan, padahal susu mengandung banyak vitamin dan manfaat yang banyak dibutuhkan oleh tubuh kita. untuk itu jika anda sendiri masih penasaran akan manfaat dan khasiat dari susu tentunya anda bisa simak ulasannya.

manfaat susu bagi kesehatan tubuh kita

manfaat susu bagi kesehatan tubuh kita

Oke guys, mengenai kesehatan untuk susu sudah tidak di ragukan kembali. Susu bisa mengusir virus dan melunturkan zat berbahaya yang masuk dalam tubuh kita. hal ini di karenakan susu mempunyai protein dan vitamin yang cukup tinggi yang lebih baik dari makanan yang ada di sekitarnya. Dan di era sekarang banyak perusahaan yang menjual dengan produk susu berkualitas mulai dari susu untuk tulang hingga untuk orang lansia. Dan banyaknya produk yang bermacam-macam membuat anda jadi agak sulit untuk memilih susu yang sesuai dengan kebutuhan anda setiap harinya. Untuk itu jika anda para pembaca masih penasaran akan manfaat dan khasiat dan susu tentunya anda bisa ikuti saja ulasannya berikut ini yang membahas tentang manfaat dan khasiat susu bagi kesehatan tubuh kita.

Manfaat Dan Khasiat Susu Bagi Kesehatan Tubuh Kita :

1.Menjaga Mata Tetap Sehat.

Susu tentunya menjadi salah satu minuman yang paling penting untuk kesehatan tubuh kita, dan paling utama adalah cocok untuk kesehatan mata. Hal ini dikarenakan nutrisi yang terkandung dalam susu yaitu vitamin A. dan berdasarkan faktanya, vitamin A sangat baik untuk membantu meningkatkan kesehatan mata anda. Jadi, mulai dari sekarang tingkatkan kesehatan mata dengan rutin minum susu setiap hari.

2.Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan Anda.

Susu merupakan salah satu minuman yang sangat penting untuk kesehatan tubuh kita terutama bisa menurunkan berat badan kita. meskipun banyak orang yang menganggap susu malah justru membuat tubuh menjadi gemuk. Tentu hal tersebut membuat semua orang menjadi enggan minum susu. Padahal hal tersebut tergantung anda mengkonsumsi susu yang baik karena ada yang tinggi lemak dan ada yang rendah lemak. Namun kebanyakan susu itu rendah lemak. Dan sebuah studi menunjukkan bahwa bagi para wanita yang rutin minum susu yang berkategori rendah lemak, maka akan mampu lebih cepat menurunkan berat badan yang dimilikinya daripada mereka yang tidak minum susu rendah lemak.

3.Menjaga Dan Menguatkan Tulang Anda.

Susu terbukti ampuh bisa menjaga kesehatan tubuh terutama tulang yang bisa kuta kembali. Minum susu pada masa anak-anak dan remaja dapat membantu pertumbuhan tulang, sedangkan minum susu pada usia remaja, dewasa dan lansia dapat membantu menguatkan tulang dan mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis. Hal ini karena adanya kandungan kalsium dan vitamin D pada produk susu tersebut. Maka dari itu anda bisa konsumsi susu setiap hari dengan baik.

4.Menjaga Kesehatan Dan Kelembaban Kulit.

Susu yang memang terbukti bisa untuk menjaga kesehatan, tentunya kali ini susu juga bisa menjaga kelembaban kulit. Dan berbagai nutrisi serta vitamin yang terkandung didalam susu ikut berperan penting dalam hal menyediakan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit anda. jadi mulai sekarang minum susu sebagai langkah awal memiliki kulit yang sehat.

5.Obat Stres Yang Terbukti Sangat Ampuh.

Susu juga termasuk obat stress yang ampuh untuk anda saat anda lelah dalam beraktifitas. Di saat sampai dirumah dari bekerja dan beraktivitas tentulah pikiran masih diliputi oleh rasa stres. Untuk itulah, segeralah membuat segelas susu hangat dan duduk santai di beranda rumah. Ini akan membantu merilekskan tubuh dan menenangkan pikiran anda.

6.Meringankan Rasa Lelah Setelah Berolahraga.

Selain itu susu juga bisa meringankan rasa lelah setelah berolahraga. Berbagai nutrisi dalam susu khususnya protein dapat membantu menutrisi otot anda setelah berolahraga yang ringan maupun berat. Sehingga rasa lelah pun akan jarang anda rasakan.

7.Gigi Lebih Sehat Dan Kuat.

Susu juga bisa membuat gigi lebih sehat dan kuat. Kandungan kalsium dan vitamin D dalam susu berperan dalam membantu menguatkan gigi, mencegah gigi berlubang serta mencegah kerusakan gigi lainnya. Tapi selain minum susu, anda juga harus menggosok gigi sehabis makan dengan rutin pula.

Demikianlah akhir dari pembahasan kami semoga tips ini bisa menjadi salah satu alternative anda untuk menjaga kesehatan tubuh dengan baik. Untuk itu tetaplah anda bersama kami karena kami masih mempunyai tips lainnya hanya di web ini. terimakasih atas waktunya semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yang membaca.

Source Tags: , , , , , , , .

Manfaat Dan Khasiat Susu Bagi Kesehatan Tubuh Kita | Riana putri | 4.5

Leave a Reply